Why

Why, do you always do this to me?Why, couldn't you just see through me?How come, you act like thisLike you just don't care at allDo you expect me to believe I was the only one to fall?I could feel I could feel you near me, even though you're far awayI could feel I could feel you baby, whyIt's not supposed to feel this wayI need you, I need youMore and more each dayIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need you, I need youTell me, are you and me still together?Tell me, do you think we could last forever?Tell me, whyHey, listen to what we're not sayingLet's play, a different game than what we're playingTry, to look at me and really see my heartDo you expect me to believe I'm gonna let us fall apart?I could feel I could feel you near me, even when you're far awayI could feel I could feel you baby, whyIt's not supposed to feel this wayI need you, I need youMore and more each dayIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need you, I need youTell me, are you and me still together?Tell me, you think we could last forever?Tell me, whySo go and think about whatever you need to think aboutGo ahead and dream about whatever you need to dream aboutAnd come back to me when you know just how you feel, you feelI could feel I could feel you near me, even though you're far awayI could feel I could feel you baby, whyIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need youMore and more each dayIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need you, I need youTell meIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need youMore and more each dayIt's not supposed to hurt this wayI need you, I need you, I need youTell me, are you and me still together?Tell me, do you think we could last forever?Tell me, why

Why - Avril Lavigne

Dia

Ditengah hujan ini aku kembali putar ingatan masalalu, masalalu yang katanya kamu kangen tapi kita sadar gak akan terulang. Walaupun terulang rasanya pasti beda. Kenapa beda ? ya pasti beda lah. Aku dan kamu sekarang juga sudah beda, mau disamakan lagi tapi belum saatnya :)

Pagi ini terasa beda, semua perdebatan kita semalam buat aku dan kamu bersikap dingin. Perdebatan yang seharusnya gak perlu di perpanjang sampai dengan pagi ini yang justru ngerusak hari kita. Bikin gak mood kan, huft. Ujung-ujungnya aku minta maaf, karena kalah dalam perdebatan ini. Perdebatan yang sama sekali gak di harapkan , makanya mau cepat diselesaikan, yah dengan mengalah. Perdebatan tentang 'Dia' yang kamu tidak mau jika aku usik dia, bicarakan dia, atau pikirkan dia. Dia yang sempat singgah di hatimu saat aku tidak di sampingmu. Bagaimana aku tidak membenci dia jika dia yang mengambil hatimu selama beberapa bulan dan membuat aku tak terlihat. Bagaimana aku tak bicarakan dia jika kamu terus beri dia perhatian lebih di bandingkan aku. Bagaimana aku tidak memikirkan dia jika dia yang buat senyummu semakin mengembang setiap harinya. Semuanya bukan lagi karena aku, tapi dia.

Cukup satu 'Dia' yang merusak kita, jangan ada lagi Dia yang lain. Aku pasti pergi jika ada Dia yang lain. Luntur sudah kepercayaanku terhadapmu jangan buat semakin keruh sampai akhirnya tidak ada satupun kata sayang yang bisa kupercaya dari mulutmu

Untukmu wanita bermata elang

Yang mudah jatuh cinta

Aku, Kamu dan Dia

3 kata yang tidak mungkin jadi satu kata yaitu ‘kita’ . Karena dalam ceritaku hanya ingin dua insan saja yang memerankan tokoh dalam drama hidup.Entah kenapa kamu sering saja membela dia. Dia yang bukan siapa-siapa dalam hidupku, namun pernah jadi bagian indah dalam hidupmu.

Seperti malam ini, kau buatku merasa tak adil. Kau nasihati semua tindakanku kepadanya yang menurutmu berlebihan namun pantas dimataku sayang.Dia yang pernah jadi masalalumu, kembali hadir membawamu pada memori masa kecil dimana masih lugunya kalian mengenal ‘Cinta Monyet’. Cinta yang didasari oleh monyet ? Bukan. Tapi cinta yang terjadi di masa kecil yang bersifat sementara dan akan cepat hilang.

Namun tidak begitu yang terjadi pada kalian, kalian atau lebih tepatnya kamu, tetap menyimpan rasa itu dengan rapi ,bahkan kamu menyebutnya sebagai ‘Cinta Pertama’ . Ah mungkin persepsiku saja yang salah mengartikan bahwa kalian adalah sepasang ‘Cinta Monyet’. Aku yang terlalu mengecilkan hubungan antara kalian karena rasa takutku. Rasa takut kamu akan kembali ke masa lalu.

Bukan aku tidak percaya denganmu , tapi rasa takut itu selalu ada, mungkin yang terbaik untuk kita sekarang adalah saling menjauh . Bukan untuk berpisah, tapi untuk merenungi perbuatan masing-masing, saling mengerti keadaan dan yang terpenting adalah introspeksi diri.

Semoga disaat kita selesai merenungkan itu semua, rasa yang kita punya masih ada. Tidak berubah.

Jahe Banyak Manfaatnya Loh guys !

Ternyata jahe yang kita kenal sebagai bumbu dapur,mempunyai manfaat yang banyaak banget terutama untuk kaum hawa nih, berikutt ini saya jelaskan mengenai manfaat jahe yang saya kutip dari infiomanfaat.com   , semoga bermanfaat ;)

Untuk Kecantikan Rambut

1.    Mengatasi ketombe
Rambut yang berketombe pada akhirnya bisa menyebabkan rambut patah dan rapuh. Sebelum mengalami kebotakan karena adanya ketombe, sebaiknya lakukan perwatan sederhana secepatnya menggunakan jahe. Caranya, ambil 2-3 rimpang jahe dan kupas keseluruhan kulitnya. Potong jahe menjadi beberapa bagian kecil dan cacah sedikit ujung-ujungnya. Lalu gosoklah ujung jahe yang dicacah tersebut kekulit kepala. Lalu bilas dengan air jahe hangat.

2.    Menguatkan akar rambut
Punya masalah dengan akar rambut yang tidak kuat hingga membuat rambut mudah sekali rontok? Selain penggunaan gingseng, jahe juga bisa dijadikan alternatif penguat akar rambut. Caranya, gunakan rebusan air jahe yang telah hangat sebagai air untuk keramas. Selanjutnya gunakan shampoo seperti biasa. Metode seperti ini telah dilakukan secara turun temurun oleh masyarakat di Tiongkok, Cina dan mereka telah mendapatkan hasil terbaik untuk rambut.

3.    Melembutkan rambut
Bila Anda pemilik rambut kasar dan kusam, bisa mencoba perawatan melembutkan rambut menggunakan jahe. Kandungan minyak atsiri dalam jahe terbukti berkhasiat untuk melembutkan sekaligus mangharumkan rambut. Bila dipadukan dengan minyak zaitun, maka khasiat minyak atsiri dalam jahe semakin baik. Caranya, buat perasan jahe sebanyak 3 sendok makan dan dicampur minyak zaitun sebanyak 3 sendok makan pula (sesuaikan dengan kebutuhan berdasarkan panjang pendeknya rambut). Aduk hingga merata, lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama 25 menit dan keramaslah seperti biasa, lakukan 2 kali seminggu.

Untuk Kecantikan Tubuh

1.    Merawat pa y u d a ra
Memiliki p a y u d a r a kendur tentu membuat wanita menjadi minder. Manfaatkan jahe sebagai salah satu bahan perawatan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan p a y udara. Caranya, parutlah dua ruas jahe yang telah dikupas bersih. Lalu campurkan parutan jahe dengan susu segar. Konsumsi susu parutan jahe tersebut 2x sehari pada malam dan siang.

2.    Melangsingkan perut
Perut buncit akibat timbunan lemak atau sehabis melahirkan bisa dirampingkan dengan cara alami menggunakan jahe. Caranya, ambil 3 sendok makan beras, tumbuk halus, lalu keringkan selama 3 jam. Rebus 125 gram gula merah, satu ruas kunyit berukuran kecil, satu sendok makan asam, 2 ruas jahe yang telah dipotong-potong dan daun pandan. Saring ampas ramuan tersebut. Campurkan ramuan tersebut dengan bubuk beras yang telah dikeringkan tadi. Tambahkan garam secukupnya. Minum ramuan ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika kurang manis bisa ditambahkan gula.

3.    Menghilangkan bau pada kaki
Kaki yang bau biasanya disebabkan karena adanya jamur yang tidak terlihat. Untuk menghilangkan bau pada kaki, pilihlah jahe sebagai bahan alami pengobatannya. Caranya cukup mudah, rebus beberapa ruas jahe dalam satu panci air. Tunggu hingga air rebusan jahe tersebut hangat. Setelah hangat, tambahkan 2 sdm garam dan 1 sdm cuka. Rendamlah kaki Anda ke dalamnya selama kurang lebih 15 menit hingga air tidak lagi hangat. Setelah selesai, keringkan kaki dan taburkan talcum powder. Cara seperti itu sering digunakan di tempat-tempat yang memberi pelayanan refleksi untuk kaki.

Untuk Kecantikan Wajah

1.    Menghaluskan kulit wajah
Siapapun pasti ingin memiliki kulit wajah yang halus, terutama wanita. Perawatan wajah alami yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan manfaat ekstra jahe dan buah delima. Jahe berfungsi menenangkan dan membersihkan kotoran yang menempel pada kulit wajah, sementara vitamin C pada delima bisa menghaluskan kulit. Cara yang bisa Anda lakukan adalah ambil dua sendok makan parutan jahe, campur dengan perasan dari satu buah delima. Oleskan pada wajah, biarkan 20 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan 2 hari sekali.

2.    Mengatasi jerawat
Semua orang pasti pernah merasakan tumbuhnya jerawat di kulit wajah. Jangan khawatir! Jerawat bisa dibasmi menggunakan jahe. Caranya, cuci wajah menggunakan air rebusan jahe yang telah hangat pada waktu pagi dan malam hari. Lakukan rutin selama 60 hari, pertumbuhan jerawat dijamin akan berkurang. Cara ini bisa pula digunakan untuk mengurangi bintik-bintik hitam (flek) pada wajah.

3.    Menormalkan kulit berminyak
Minyak alami pada kulit wajah memang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit wajah itu sendiri. Tapi bila kadarnya berlebih, kulit wajah jadi terlihat kusam dan kotor. Jehe adalah salah satu bahan alami yang sangat bagus untuk mengurangi minyak pada wajah. Apalagi bila dipadukan dengan kayu manis, garam laut, dan pala. Caranya, ambil garam laut, jahe yang sudah diparut, bubuk kayu manis dan pala bubuk. Semua bahan ditakar sebanyak satu sendok teh. Campur menjadi satu dan tambahkan air secukupnya hingga adaonan mirip pasta/masker. Oleskan pada wajah, biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin hingga bersih.

4.    Mencegah penuaan dini
Tanda-tanda yang bisa Anda lihat bila kulit mengalami penuaan dini adalah kulit terasa kasar, timbul garis-garis halus, kering, kusam, dan bila diraba terasa seperti bersisik. Cobalah melakukan perawatan rutin menggunakan campuran jahe, kopi, alpukat, dan minyak daun kayu manis. Caranya mudah, campur satu cangkir bubuk kopi, setengah cangkir minyak alpukat atau buah alpukat yang sudah dihancurkan, satu sendok teh jahe yang sudah diparut dan beberapa tetes minyak daun kayu manis. Aduk semua bahan hingga tercampur rata. Oleskan ramuan itu keseluruh tubuh, sambil dipijat melingkar. Bilas dengan air hingga bersih, lakukan dua sampai tiga kali seminggu.

Selamat mencoba dan temukan hasil terbaik untuk kecantikan seluruh raga Anda.

kenneth nicole brodsky

ini nih anak tercantik di dunia menurutku,,,ya , kenneth nicole brodsky

11 Tips Diet Menurunkan Berat Badan

tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari

Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .

ara Menurunkan Berat Badan Dalam satu bulan

Jumlah penurunan berat bergantung pada keseimbangan energi. Keseimbangan energi dalam tubuh serupa dengan timbangan keadilan. Di satu sisi menggambarkan jumlah kalori yang masuk dan di sisi lain menggambarkan jumlah kalori yang keluar. Prinsipnya, jika ingin memperoleh berat badan ideal perlu mempertimbangkan konsep timbangan ini. Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dalam satu bulan, instruksi berikut ini dapat dicoba diterapkan.

1. Makanlah dalam waktu yang tepat untuk meningkatkan metabolisme Anda. Metabolisme saat istirahat adalah seberapa besar kalori yang dapat dibakar oleh seorang individu selama periode 24 jam. Untuk menurunkan berat badan secara cepat, angka metabolisme istirahat ini harus setinggi mungkin. Individu yang ingin menurunkan berat badan harus makan segera dan sering, namun tidak banyak. Mengkonsumsi sarapan dapat meningkatkan metabolisme sebesar 25 persen. Tubuh menampung energi sampai mengkonsumsi makanan pertamanya, maka mengkonsumsi sarapan dapat memberi tahu tubuh bahwa telah tiba saatnya untuk melakukan proses cernaan harian, yang membakar kalori. Mengkonsumsi tiga makanan porsi kecil per hari dan satu sampai tiga porsi kecil snack sepanjang hari membantu Anda menjaga metabolisme tetap tinggi.
2. Tingkatkan level aktivitas harian Anda. Selama delapan jam hari kerja, seorang pelayan restoran akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan seorang ahli program komputer. Walau tidak banyak yang berkesempatan mengganti profesi mereka, masih banyak cara untuk meningkatkan pembakaran kalori dengan mengubah pola hidup. Hindari eskalator dan naiklah tangga. Parkirlah di tempat parkir yang lebih jauh saat ke toko. Rencanakan aktivitas di luar bersama keluarga dan sahabat.
3. Tingkatkan jumlah olahraga mingguan. Cara terbaik untuk memulai olahraga dengan berjalan adalah dengan menjadwalkan waktu tertentu untuk berjalan setiap harinya. Waktu latihan terbaik adalah pada waktu yang sama setiap harinya. Maka rencanakan untuk berjalan atau jogging sebelum kerja, saat makan siang, atau setelah kerja. Sangat penting untuk menjadikan olahraga harian sebuah kebiasaan, dan perlu waktu sekitar sebulan agar Anda terbiasa dengan kebiasaan baru ini.
4. Pikirlah “Paleolithic” ketika memutuskan akan makan atau tidak. Apabila makanan tersebut diproses, Anda mungkin sebaiknya tidak makan makanan tersebut. Konsumsilah lemak sehat dengan mengkonsumsi ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Lemak sehat ini dapat membantu Anda mengurangi kolesterol, meredakan arthritis, dan meningkatkan kesehatan sendi. Ikan dan makanan laut lainnya juga mengandung protein. Sumber protein alami yang sehat lainnya adalah ikan, kalkun, daging, polong-polongan, dan daging organik serta produk susu. Sumber karbohidrat sebaiknya kebanyakan berasal dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Biji-bijian juga harus dikonsumsi.

Tips dan Peringatan

• Satu pon sebanding dengan 3.500 kalori. Apabila seorang individu menghabiskan 500 kalori sebagai energi lebih banyak dibandingkan kalori yang dikonsumsi, individu tersebut akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 1 atau 2 pon (2 – 4 kg) per minggu, atau sekitar 8 pon (16 kg) per bulan. Dalam satu bulan, mungkin penurunan berat badan sebanyak 8 pon tampak tidak terlalu banyak, namun apabila penurunan berat badan tersebut berasal dari lemak, maka penurunan berat ini sangat signifikan. Banyak-banyaklah bergerak dan konsumsi makanan secara tepat, dan berat badan Anda akan turun.
• Jangan diet sampai Anda kelaparan. Tubuh tidak dapat membedakan kondisi kelaparan dengan kondisi diet. Ketika tubuh kelaparan, tubuh akan berupaya meningkatkan berat badan kembali ke kondisi semula.
  
  
   
   
   
  by :http://dokternasir.web.id/2011/11/cara-menurunkan-berat-badan-dalam-satu-bulan.html